La carrera fue cardioprotegida, se ha constituido como una de las más queridas de Jalisco y la más importante organizada por una universidad en el país.
Por Salomón González
La carrera Leones Negros se retoma después de dos años de ausencia por la pandemia de COVID-19, la carrera universitaria vuelve de manera presencial con 10 mil corredores, la sexta edición de la carrera Leones Negros de 5 y 10 kilómetros.
El Dr. Luis Manuel Espinosa Castillo, coordinador nacional del programa Cardioprotección del Issste, subrayó que el corazón es el ‘motor’ de nuestro cuerpo, entonces, ¿qué podemos hacer para que siga funcionando bien? La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en el mundo, y ahora más que nunca, la prevención y los estilos de vida saludables son la estrategia más eficaz para reducir la aparición de enfermedad cardiovascular y muerte súbita cardiaca.
Señaló que se brindó cobertura durante todo el evento, atendiendo a las y los deportistas que así lo requirieron; mareos, elevación en tensión arterial, y electrocardiogramas, fueron algunas de las actividades que se desarrollaron este domingo.
Para saber si nuestro corazón está sano es necesaria una visita cardiológica una vez al año para valorar si es necesario un electrocardiograma, ecocardiograma y otros exámenes; y medir la presión arterial cada 15 días, teniendo en cuenta que: la presión arterial ‘mínima’ debe ser inferior a 90 mmHg, y la ‘máxima’ inferior a 140 mmHg.
Advirtió que si incluso uno de los dos valores supera el umbral, hablamos de hipertensión. Por otro lado, los valores entre un máximo de 130 -139 y un mínimo de 85 –89 se denominan presión arterial normal-alta, que, sin embargo, deben controlarse.
Mencionó que para aquellos que quieren participar en el deporte, es importante hacerse un examen y exámenes específicos como prueba de esfuerzo, electrocardiograma (ECG) y ecocardiograma para evaluar la condición física.
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Principales factores de riesgo modificables para el corazón
-Tabaquismo y uso de otros productos del tabaco
-Actividad física sedentaria/pobre
-Mala alimentación (desequilibrada y calórica; alta en grasas, azúcar y sal; baja en frutas y verduras)
-Sobrepeso y obesidad
-Hipertensión
-Dislipidemia (aumento de los valores de colesterolemia y/o trigliceridemia)
-La diabetes mellitus
Después de la premiación el Rector General, doctor Ricardo Villanueva Lomelí, expresó que se reactiva un evento que había sido una tradición, que año con año ha crecido de forma exponencial y que durante dos años no se pudo realizar.
El titular de la Coordinación General de Servicios a Universitarios (CGSU), maestro Alberto Castellanos Gutiérrez, expresó que la carrera, que fue cardioprotegida, se ha constituido como una de las más queridas de Jalisco y la más importante organizada por una universidad en el país.
La Universidad de Guadalajara siempre está a la vanguardia y apegada a la agenda 2030 internacional; la carrera, pone de manifiesto la cuestión de equidad de género, la inclusión y el derecho a la actividad para los adultos mayores. Discapacitados visuales, en piernas y también en silla de ruedas, participaron este domingo ya que también la carrera fue con causa para apoyar a este importante sector de la sociedad.
